健康的にやせよう！　ダイエットのコツは？

ダイエットの成功は継続できるかがカギですね。がんばって痩せたと思っても、怠けてしまうと、すぐに元にもどってしまったという経験をお持ちの方も多いはず。継続することが鍵ですので、どのようにすれば継続できるのかを考えるのもポイントです。

たとえば、1ヶ月で10キロやせようとか、極端な目標を立てると例え目標を達成したとしても、習慣ができていないので、その後にリバウンドしてしまう可能性が高くなってしまいます。
無理なダイエットはせずに、健康的な習慣で痩せることができるように行動をとるとよいでしょう。